Präzision in der
Ernährungsplanung.
Wir ersetzen kurzfristige Trends durch klinisch fundierte Strategien. Unsere Leistungen in St. Gallen und Online decken das gesamte Spektrum der modernen Nutriziologie ab – von der Stoffwechselanalyse bis zur langfristigen Begleitung.
Massgeschneiderte Konzepte
Jeder Körper reagiert individuell auf Makronährstoffe und Mikronährstoffe. Unsere Arbeit beginnt dort, wo Pauschallösungen aufhören. Wir betrachten Ihre Genetik, Ihren Lebensstil und Ihre biochemischen Voraussetzungen.
- Therapeutische Ernährung
- Gewichtsmanagement
- Sporternährung (High Performance)
- Präventive Beratung
Der Startpunkt für Ihre Gesundheit.
Diese 60-minütige Sitzung dient der Bestandsaufnahme. Wir besprechen Ihre aktuelle Ernährung, identifizieren kritische Nährstoffmängel und setzen klare, messbare Ziele für die kommenden Monate. Ideal für Personen, die einen fachlichen Impuls für ihre Selbstoptimierung benötigen.
- Anamnese der Essgewohnheiten
- Zieldefinition & Zeitplan
- Analyse von Laborwerten
- Individuelle Supplement-Empfehlung
Nachhaltige Stoffwechseloptimierung.
Echte Veränderung benötigt Zeit. In zwölf Wochen programmieren wir Ihren Stoffwechsel schrittweise um. Dieses Paket beinhaltet wöchentliche Check-ins, kontinuierliche Anpassung Ihres Ernährungsplans und Support via Messenger für maximale Verbindlichkeit.
Leistungsfähigkeit durch Ernährung.
Gesunde Mitarbeiter sind die Basis für unternehmerischen Erfolg. Wir bieten Workshops, Kantinenberatung und individuelle Einzelcoachings für Teams in St. Gallen und der gesamten Schweiz an, um das Energieniveau am Arbeitsplatz messbar zu steigern.
"Ernährung ist kein Verzicht, sondern die gezielte Versorgung biologischer Systeme."
— Nutritionist Swiss Leitbild
Evidenzbasiert
Unsere Empfehlungen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Studien der Ernährungsmedizin.
Digital First
Online-Konsultationen via verschlüsseltem Video-Call für maximale Flexibilität im Alltag.
Individualität
Kein Einheitsbrei. Wir berücksichtigen Ihre Stoffwechsel-Typologie und Lebensmittel-Präferenzen.
Swiss Made
Beratung auf höchstem Schweizer Qualitätsstandard direkt aus St. Gallen.
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